Hopp til innhold

Ovnsbakt blomkål med silkemyk tahinidressing, hummus og muhammara

Ingen vurderinger
Ovnsbakt blomkål med silkemyk tahinidressing, hummus og muhammara
Her har vi laget en hel ovnsbakt blomkål med silkemyk tahinidressing, hummus og muhammara, en digg paprikadip som topper det hele, supplert med falafel fra @gronnefolk. Det fine med å spise mer plantebasert er hvor mye variasjon og farger du får inn på tallerkenen. Alle grønnsakene finner du i grønnsaksavdelingen hos REMA 1000. Her er det plass til alle! Oppskriften er laget av Veganergutta.

Antall personer

2 voksne
2 barn

Ingredienser

Muhammara

2 stk
Røde paprika
100 gr
Valnøtter
4 fedd
Hvitløk
0,5 stk
Sitron
2 ts
lønnesirup/ agavesirup/ granateplesirup
1 ts
chiliflak
1 ss
ekstra virgin olivenolje
1 klype
Salt og pepper

Blomkål i tahinisaus

1 stk
Blomkål
2 ss
Matolje
1 klype
Salt
0,5 stk
Sitron
7 ss
Tahini
1 fedd
hvitløk, finhakket
8 ss
Vann
1
Pinjekjerner eller hakkede valnøtter til topping
1
Frisk presille, grovhakket
1
Paprikakrydder

Hummus

1 pk
Kikerter
2 ss
Olivenolje
1 ss
Tahini
0,5 stk
Sitron
0,5 ts
Spisskummen

Slik gjør du

  1. Trinn 1

    Muhammara:

    Fremgangsmåte
    1. Skru ovnen til 250 °C. Skyll paprikaene og tørk dem godt.
    3. Del dem i to og legg dem med snittsiden ned i en bakepapirkledd langpanne.
    4. Stek til skinnet bobler og får mørke flekkene, ca. 20–30 minutter.
    5. Ta dem ut og legg dem i en bolle. Sett på en lokk og la dem dampe seg myke, og kjøle ned.
    6. Skrell av skinnet, fjern frø og stilk.
    7. Rist valnøtter i en tørr panne til de er lett gylne og dufter nøttig. Hold øye med dem, de brenner fort.
    8. Ha alt: valnøtter, paprika, hvitløk og sirup oppi en foodprocessor. Kjør til du har en grov, rustikk rød masse. Vi synes det er digg med litt tekstur.
    10. Rør inn sitronsaft og olje, smak til med salt og pepper. Topp med grovhakkede valnøtter og en raus skvett olivenolje.

  2. Trinn 2

    Blomkål i tahinisaus

    Fremgangsmåte:
    Varm ovnen til 220 °C.
    Del blomkålen i buketter. Stilk og blader kan også kuttes i grove, munnstore biter.
    Ha buketterne i en bolle, drypp over olje, salt og pepper, og bland godt til alt er dekket. Fordel utover et stekebrett. Stek i 20–25 min til kantene er gylne og sprø.
    Mens blomkålen steker: rør sammen tahini, sitronsaft og hvitløk. Spe med vann, én spiseskje om gangen, til sausen er glatt og har en god drizzle-konsistens. Smak til med salt.
    Legg blomkålen på et fat og hell sausen over. Topp med nøtter, persille og et dryss paprikakrydder.

  3. Trinn 3

    Hummus

    Kjør kikerter, olivenolje, tahini, sitron og spiskummen til silkemyk.

    Tilbehør: Falafel
    Grønne folk Falafel

Prøv også