9 tips til barnevennlige oppskrifter med fisk
Fisk er både sunt og godt, og bør serveres på middagsbordet gjerne flere ganger i uken. Med disse barnevennlige oppskriftene får du barna til å spise mer fisk.
De fleste barn liker fisk i form av fiskeboller og fiskpinner, men er litt skeptiske til andre fiskeretter. Ofte er det ikke så mye som skal til før barna begynner å like fisk. Med noen enkle grep får du både store og små til å nyte middagen.
Det kan være så enkelt som fristende tilbehør, lekne former og farger på tallerkenen som får barna til å ville smake på noe nytt. I denne artikkelen har vi samlet 9 tips til barnevennlige oppskrifter med fisk.
9 oppskrifter med fisk barna liker
1. Hjertefiskekaker
Prøv disse fiskekakene formet som hjerter med syrlig thaisalat og en soya-sesamdressing. Dette er en frisk familiefavoritt som både er enkel, sunn og tar kort tid å lage.
- 3,4 (41)
- Enkel
- 25 min
Fiskekaker med thaisalat
2. Fiskekaker og grønnsaker på spyd
Ved å "leke" litt med maten er det ofte enklere å få barna til å prøve. Disse fiskekake- og grønnskaksspydene med pasta og tomatsaus lager du på under 30 minutter.
- 4,3 (10)
- Enkel
- 30 min
Fiskekake- og grønnsaksspyd med pasta
Les også: 8 enkle tips for å spare tid på kjøkkenet
3. Lakseburger
En rask og digg burgermiddag som står klar på bordet innen 15 minutter!
- 3,9 (27)
- Enkel
Lakseburger
4. Fisketaco
Fredagstacoen er en fin måte å introdusere fisk til familien på. Server med ulike salsaer og spennende poteter, så har du en sunn og god middag til gullrekka.
- 4 (8)
- Enkel
- 45 min
Fisketaco med poteter Vallarta
5. Fiskegrateng med blomkålris
I tillegg til at fiskegrateng er populært hos både store og små, er det også den ultimate restemiddagen! Bruk det du har i kjøleskapet av fisk, ost og grønnsaker.
- 3,6 (30)
- Middels
- 50 min
Fiskegrateng med blomkålris
Les også: Så enkelt pimper du ferdigrettene
6. Pasta med fiskekaker i tomatsaus
En spennende og ny vri på både fiskekaker og pasta. Prøv denne enkle retten som garantert vil falle i smak, og lages på under 20 minutter.
- 3,5 (65)
- Enkel
- 20 min
Fiskekaker i tomatsaus med maispasta
7. Pai med ørret, spinat og mozzarella
Både store og små får glede av denne hverdagsmiddagen, som både smaker godt og er full av sunne ingredienser.
- 3,9 (27)
- Middels
- 60 min
Pai med ørret, spinat og mozzarella
8. Fish & chips
En knasende middag som både er veldig god og lettvint å lage. Lager du fiskepinnene fra bunn sikrer du samtidig en høyere andel fisk i middagen.
- 3,9 (27)
- Avansert
- 60 min
Fish & Chips med remulade og ertepuré
9. Laksepakke med pasta og pesto
Putt alt i aluminiumsfolie, og ha middagen klar i en fei. Laksepakke i folie er raskt og enkelt, med smak av pasta, fløte, pesto og asparges.
- 3,4 (197)
- Middels
- 30 min