Slik spiser du mer fisk i hverdagen
Hverdagen er travel, men heldigvis trenger det ikke være så vanskelig å spise mer fisk i hverdagen! Her er tipsene og triksene til hvordan man kan spise smakfullt og sunt, på en veldig enkel måte!
I hverdagen trenger man retter som går kjapt å lage, smaker godt og aller helst bidrar med litt gode vitaminer og næringsstoffer. Har du tenkt på at fisk på boks faktisk dekker alle disse behovene? Her slipper du tilberedninger; det eneste du må gjøre er å åpne boksen og inni er det smakfull fisk klar til å spises. Og at fisken er proppfull av omega-3 og vitamin D er en ekstra god bonus!
Fisk i hverdagen: til frokost, lunsj, middag og kvelds
De fleste vet at makrell i tomat passer veldig godt på brødskiven. Her er variasjonsmulighetene uendelig, og man kan lage alt fra en helt enkel skive med kun makrell i tomat eller mer kreative sandwicher med for eksempel makrell i tomat, salat, egg og syltet rødløk.
Bytt ut kjøttet med makrell
Det mange ikke tenker på, er at makrell i tomat kan jo også brukes sammen med både ris, pasta og grønnsaker. På 1-2-3 kan du ha middagen klar. I mange middager hvor man vanligvis bruker kjøtt, er det fullt mulig å bytte ut kjøttet med makrell. Det er kanskje ikke så populært å forslå og bytte ut kjøttet i fredagstacoen med makrell i tomat, men en deilig ris- eller pastarett med makrell er et trygt sted å begynne.
