God håndhygiene for en friskere høst

Med gode rutiner for håndhygiene kan du holde de fleste smittebombene på trygg
avstand. Her er tre enkle tips som hjelper de små gjennom høsten med flest mulig friske
dager.

1. Vask hende ofte og ordentlig

Håndvask er den enkleste og mest effektive tingen du kan gjøre for å stoppe smitte. Når
barn deler leker, klatrer i det samme klatrestativet eller tar i det samme dørhåndtaket, er
det fort gjort at bakterier og virus vandrer fra hånd til hånd. Derfor er det superviktig at
både barnehageansatte og foreldre har gode rutiner rundt håndhygiene.
Det aller viktigste er å gjøre håndvask til en naturlig del av dagen. Faste «vaskepunkter»
gjør det enklere både for store og små:
• Når dere kommer hjem fra barnehagen eller skolen
• Før alle måltider
• Etter dobesøk og bleieskift
• Etter en god leikeøkt ute
• Etter hosting, nysing og snuteturer
Bruk gjerne en mild såpe som Lano håndsåpe, som er snill mot huden til familiens yngste.
Den klassiske Lano-såpen er fri for parabener, fargestoffer og parfymeallergener, og er
dermatologisk testet på sensitiv hud. Det betyr at hendene tåler hyppig vask gjennom hele
høsten, uten å bli tørre og såre.

Vasker du «de henda» riktig?

For best mulig effekt anbefaler Folkehelseinstituttet at man vasker hendene i 40–60
sekunder hver gang. Og det er ikke bare hvor lenge, men også hvordan, som teller. Slik får
dere hendene skikkelig rene:
1. Skyll hendene under rennende vann.
2. Ta på rikelig med såpe og skum godt opp.
3. Vask håndbak, mellom fingrene og rundt tomlene – stedene mange glemmer.
4. Skrubb godt under neglene, der bakterier liker å samle seg.
5. Skyll grundig og tørk hendene på et rent håndkle.
For de minste kan 40–60 sekunder føles som en evighet. Et godt triks er å synge en sang
sammen mens dere vasker. Da går tiden fort, og håndvasken blir en hyggelig stund i stedet
for et mas.

2. Stryk immunforsvaret med fode matvarer

Et sterkt immunforsvar er den beste beskyttelsen mot hyppig forkjølelse. Matvarer som
grønnkål, brokkoli og rød paprika bidrar til å bygge opp immunforsvaret og gjøre det mer
motstandsdyktig. I tillegg til vitamin C er grønnkål også rik på vitamin B6, vitamin A og
folat, som gir næring til kroppen samtidig som det reduserer tretthet.
Kombinerer du ren håndhygiene med sunne matvarer, slipper familien forhåpentligvis å
delta i hele smittestafetten.

3. Få nok søvn

En god natts søvn løser det meste, og er også en viktig forsvarsmekanisme mot forkjølelse.
Kroppen trenger søvn for å bygge seg opp igjen etter en lang dag, og når vi sover danner
kroppen stoffer som styrker immunsystemet. Får små kropper for lite søvn, kan det gå ut
over immunforsvaret.
Reduser sjansen for at hele familien blir forkjølet ved å legge til rette for gode soverutiner – både hjemme og i barnehagen.

Lano for liten og Lano for stor med duftvarianter og refill

Visste du at Lano håndsåpe og dusjsåpe nå kommer med flere dufter enn den klassiske
kjente og kjære?
God håndvask blir litt koseligere når såpen lukter godt. Derfor kommer Lano håndsåpe
også i tre innbydende dufter, slik at hele familien kan finne sin favoritt på badet eller
kjøkkenet:
• Lano Håndsåpe Lavendel gir en rolig og behagelig følelse. Duften er subtil, med et
hint av friskhet og renhet – et lite pusterom i en travel hverdag.
• Lano Håndsåpe Mandel & honning har en søt og pleiende duft som gir en følelse av
komfort og omsorg. Myk og innbydende, nesten som duften av hjemmebakst.
• Lano Håndsåpe Eple & bringebær er frisk og leken. En lett og oppmuntrende duft
som løfter humøret og gir energi, perfekt for å gjøre håndvasken litt gøyere for de
små.
Vil du gjøre et mer miljøvennlig valg, finnes Lano også i refill. Da kan du fylle opp samme
såpepumpe igjen og igjen, i stedet for å kjøpe ny flaske hver gang. Det sparer både plast og
penger – og gjør det enkelt å alltid ha håndsåpe klar når de små kommer løpende inn fra
lek.