Grønn smoothie

Tidsbruk 15 minutter
7 ingredienser
117 planlagt
Grønn smoothie
Legg oppskrift
i handlelapp
Smoothie gir energi, godt humør og er en sunn start på dagen! Denne varianten inneholder spinat som gir både fin grønnfarge og mange viktige næringsstoffer.

Velg antall personer

2 voksne
2 barn

Ingredienser

3 stk
Bananer
2 stk
Kiwi
1 ss
Ingefær
1 neve
Spinat
2,5 dl
Yoghurt naturell eller kokosmelk
2,5 dl
Eplejuice
1 stk
Lime

Slik gjør du

Trinn 1

Skrell bananer og kiwi og skrell og finhakk ingefær. Bruk gjerne overmodne bananer. Ha alle ingrediensene bortsett fra lime i en blender og kjør på full styrke til en helt jevn masse. Smak til med presset lime.

Barn kan

La barna få skrelle frukten. Snakk med barna om hva slags frukt og bær som finnes, og hvordan det smaker. La barna få ha frukten i blenderen og skru den på. La barna få klemme limen og smake til. La barna få helle smoothien i glassene.