_
Grovt brød er sunt fordi det inneholder mer fiber, vitaminer og mineraler enn fine brød av siktet hvetemel.
1 L LUNKENT VANN | | EN GOD KLUNK MED OLJE (RAPS) |
1 PK TØRRGJÆR | | 2 DL HELE BYGGRYN |
1-2 DL LINFRØ | | 2 DL KRUSKAKLI |
2 DL HAVREGRYN | | 4 DL SAMMALT HVETE GROVMALT |
CA. 8 DL SAMMALT HVETE FINMALT | | 1-2 TS SALT |
Legg byggryn i litt lunkent vann og la det svelle i en time eller to.
Bruk en kjøkkenmaskin. Ha gjæren i bakebollen, hell i litt vann og rør ut gjæren. Hell i resten av vannet og oljen. Ha deretter i byggryn, linfrø, kruskakli, havregryn og salt. Rør så inn melet. Kjør i 10 minutter. Deigen er løs.
La deigen heve under et håndkle i 1/2-1 time. Ha den i to smurte brødformer, og la etterheve i ca. 1/2 time. Stek deretter i ovnen på 190 grader i ca. 50 minutter.

Cathrines grovbrød er er et skikkelig grovt brød du kan nyte nystekt med ditt favorittpålegg på.